Ven a que te enseñemos todo lo que te puede ayudar de Yoga y Pilates.
Persona incansable, gran apasionada de su trabajo y por lo tanto la más indicada para transmitirnos todo aquello que Yoga o Pilates pueden hacer por nosotros y de cómo podemos alcanzar el bienestar interior.
Pilates es un método integral de trabajo físico que pone en movimiento todos los músculos del cuerpo,
incluso aquellos que no solemos ejercitar cuando practicamos cualquier otras actividades o deportes.
El método le debe su nombre a su creador, el alemán Joseph Pilates, nacido en 1880.
BENEFICIOS DEL PILATES
Mejora y corrige la postura corporal. Los ejercicios que se ejecutan durante una sesión de pilates contribuyen a la higiene postural.
Ayuda a ganar flexibilidad.
Mejora la respiración.
Gana movimiento.
Perfecto para lesiones de rodilla.
Método complementario.
YOGA. QUE ES Y PARA QUE SIRVE
El yoga, es la práctica física y espiritual por excelencia.
conecta el cuerpo, la respiración y la mente.
Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años
Cuando se trata de conectar cuerpo y mente, el yoga y el método pilates superan a otras actividades físicas.
Ambas se basan en movimientos y posturas benéficas para la salud integral, entonces ¿Cuál elegir?
El propósito del yoga es llegar a la mente a través del cuerpo.
“Se sirve de los movimientos para conocerte mejor y profundizar en tu interior a través de la concentración y meditación».
Y el pilates engloba una gimnasia especializada en la que se trabaja la fuerza, la flexibilidad y el control corporal.
Permite desarrollar la fortaleza de los músculos del tronco, aumentar la flexibilidad y mejorar la postura de tu cuerpo.
CONCLUSION
Según especialistas en el tema, el yoga toca el lado físico-espiritual de cada persona;
mientras que el método pilates se enfoca a la relación del aspecto físico-mental.
Otra diferencia importante es la manera en la que se utiliza la respiración, una normal en el caso del yoga y una abdominal en el caso de pilates.
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