- Este evento ha pasado.
Tai Chi Chuan
enero 2 @ 08:00 – 17:00
Volvemos con nuestras clases de Tai Chi Chuan los martes y jueves a las 19.00, con estas clases vas a conseguir unos beneficios en tu cuerpo, mente y espíritu, pero ¿ cuales son estos beneficios?
¿Cómo ayuda el tai chi a tu salud?
La combinación de los movimientos suaves y el control de la respiración del tai chi aporta beneficios en el sistema cardiovascular y respiratorio, mejora la fuerza y la resistencia muscular, la flexibilidad, el equilibrio y nos proporciona una mejor salud mental.
Además es apto para personas de cualquier edad y condición.
El tai chi es una disciplina milenaria originaria de China que combina las artes marciales y la meditación y que está enfocada a mejorar la salud a través de ejercicios de respiración, relajación y atención mental. Su práctica consiste en diferentes rutinas que se realizan de forma suave y armónica, combinando en cada movimiento el equilibrio y la respiración. Cada postura fluye hacia la siguiente, por lo que el cuerpo está en movimiento constante. Es un ejercicio de bajo impacto en el que prima la técnica sobre la fuerza y, por sus movimientos suaves, está recomendada para personas de cualquier edad y condición.